MMA

Mixed Martial Arts. La discipline qui combine tout : boxe pieds-poings debout, lutte et projections en transition, soumissions au sol. Pas une école de violence, mais l’exigence technique de savoir gérer chaque phase d’un combat.

Ce qu’on travaille

• Travail debout : boxe, coups de pied, coups de coude et de genou
• Transition : projections, take-downs
• Sol : positions, contrôles, soumissions
• Sparring contrôlé en deuxième partie de cours pour ceux qui veulent

Pour qui

• Adultes physiquement engagés
• Pas besoin d’expérience préalable, mais il faut accepter une intensité réelle

Bienfaits

• Conditionnement physique global
• Lucidité dans le combat à toutes les distances
• Coup d’œil tactique
• Forte progression technique en peu de temps

Matériel

Tenue de sport souple, gants de MMA (16 oz au début), protège-tibias, protège-dents, coquille.

Encadrement

Jean-Marc Sagory.

En complément des autres disciplines

Si vous souhaitez croiser le MMA avec l’Hapkido ou le Full-contact, c’est tout à fait possible. Avec la formule deux fois par semaine ou plus, vous pouvez par exemple suivre un cours MMA et un cours Hapkido dans la même semaine, sans surcoût. Chacun construit son parcours.